随着生活节奏的加快，人们的饮食习惯也在发生变化，很多人在忙碌的工作间隙选择食用一些简单快捷的下午茶来补充能量。不过，你在挑下午茶搭配时，不妨关注一下养脾胃的需求，让它成为你全方位健康的一部分。接下来，为你推荐更适合养脾胃的下午茶搭配。
一、温和的茶饮会友
下午茶，自然少不了轻饮一篇茶。清茶中的绿茶，性寒，容易损伤脾胃，但对于脾胃功能本来较强的人来说，却是极佳的选择。而味道更为温和的菊花茶和柠檬红茶，则适合更多的人群饮用。它们不仅能够消热解渴，还能帮忙养胃、健脾，是个不错的选择。
二、果仁坚果强脾胃
健康的下午茶不应该只有甜腻的小点，必须有能够健脾胃的配料。薄荷味的杏仁饼、核桃小包等，是非常推荐的健康选择。薄荷的清新能够帮助缓解消化道不适，杏仁含有丰富的蛋白质和纤维，则是健脾的上好之选。核桃富含健康脂肪和维生素E，是强化脾胃的佳品，可以缓解因休息不充分带来的肠胃不适。
三、软糯干货养阴护胃
一些软糯营养丰富的干果，如蜜饯莲子、葡萄干等，既能满足口感的需求，又能护胃养阴。莲子既可以作为茶饮的基础，又能制作成小点心，口感独特，有益人体。葡萄干中的多种微量元素是养胃健脾的好伴侣，能够补充人体所需，对脾胃温和无害。
四、温暖养生水果
水果可以作为天然的茶饮伴侣，温暖而不失营养。比如梨子、苹果，它们甜而不腻，口感丰富，且容易消化，有助于保持脾胃的健康。梨子有清热润肺、养胃的功效，苹果富含多种维生素和纤维，二者都是调理脾胃的好选择。
五、复合茶点，滋养身心
在挑选下午茶点心的时候，有些复合型的点心更是养脾胃的上乘之选。例如百合莲子包、核桃山药糕。这些点心不仅有细腻的口感，还可以达到养胃健脾的效果，非常适合在下午的时间补充能量，滋养脾胃。
养脾胃的下午茶不仅能够帮助我们缓解工作生活中的压力，还能让我们更好地享受生活。原则就是：既美味又不伤害脾胃。希望这些建议能够帮到你，让你的每一天都有更好的开始。
